为营造积极健康的班级氛围，提升学生心理调适能力，2025年4月27日晚，2024级旅职1班于正心楼404教室开展了以“阳光心灵 快乐成长”为主题的谈心活动。本次活动由心理委员柳絮主持，辅导员孙铭泽老师全程参与，全体同学热情响应，现场氛围温馨热烈。
一、倾听心声，从“匿名提问箱”开始
活动伊始，主持人介绍了“匿名提问箱”的使用方式，鼓励同学们将困扰、疑问或建议写在纸条上投入箱中。活动现场共收集到20余条匿名提问，内容涵盖学业焦虑、人际沟通、情绪管理等方面。辅导员孙铭泽老师现场选取代表性问题进行答疑，强调“困惑不是弱点，求助是勇敢的表现”，并建议同学们合理规划时间、保持规律作息，必要时主动寻求校心理中心支持。
二、趣味游戏传递正能量
活动特别设置“抽奖环节”“歪歪扭扭传声筒”“你画我们猜”三大互动环节，将心理健康知识融入游戏。在“传声筒”中，同学们用夸张动作传递“今天的月亮真圆”等句子，体验“心理暗示”与“非语言沟通”的力量；在“你画我们猜”环节，一幅幅“网络热梗”画作引发爆笑，更让大家意识到“被理解”与“准确表达”的重要性。游戏结束后，胜利小组获得“真心话大冒险”特权，现场欢声笑语不断。
三、辅导员总结：把“活动”变成“心会”
活动最后，辅导员孙铭泽老师进行总结点评。他充分肯定了同学们的真诚参与，指出“心理健康不是一次性活动，而是一种日常习惯”，呼吁大家把今天的感悟带回生活：多给同伴一个拥抱，多对自己说一声“辛苦了”。同时，他希望班级长期开放“匿名提问箱”，定期关注大家的困扰困惑。
一个半小时的活动短暂却充满意义，同学们在笑声中释放压力，在倾听中收获理解。正如主持人柳絮所言：“当我们愿意开口，问题就已经解决了一半。”未来，2024级旅职1班将以“阳光心灵”活动为起点，把“快乐成长”融入每一个晨读与夜灯里。
（拟稿：莫梓橦|初审：孙铭泽|复审：张琛|终审：谭明交|编审：孙铭泽）